IntroducciónUn esguince de tobillo es una lesión común que se suele producir cuando se torce o se entortaja el tobillo. Se puede sentir una sensación de dolor y es posible tener hinchazón o una extensión excesiva de los tejidos alrededor de la articulación. Los esguinces de tobillo varían en la gravedad y la rapidez con que se curan puede depender de la gravedad y el tipo de lesión. El tratamiento adecuado puede ayudar a reducir el dolor, prevenir complicaciones secundarias y promover la curación. ¿Qué causa un esguince de tobillo?Los esguinces de tobillo son comunes en los deportes y son causados por la torcedura del tobillo al ser doblado y extendido al mismo tiempo. Esta torcedura puede ocurrir como resultado de una caída, tropezar con un objeto, o incluso una lesión directa al tobillo. Los esguinces de tobillo generalmente afectan los ligamentos alrededor del tobillo, que son tejidos gruesos y resistentes que conectan las estructuras óseas entre sí para mantenerlas alineadas y formadas. Si uno o más de estos ligamentos se extienden demasiado o se rompen, entonces se produce un esguince de tobillo. ¿Cómo se diagnostica un esguince de tobillo?Si sufre una lesión en el tobillo, es posible que necesite acudir a un médico para un diagnóstico exacto. El médico le examinará el tobillo para el dolor y la hinchazón, así como para encontrar el punto exacto de la lesión. Durante el examen físico, también se evaluará la movilidad del tobillo así como la sensibilidad alrededor de éste. En algunos casos, es posible que se necesiten pruebas de imagen para obtener una imagen completa de la lesión.
Estas pruebas de imagen pueden incluir radiografías, ecografías o resonancias magnéticas.
Tratamiento de esguince de tobilloEl tratamiento para un esguince de tobillo puede variar dependiendo del tipo y la gravedad de la lesión. Si la lesión no es grave, el tratamiento puede ser relativamente sencillo y generalmente incluye descanso, hielo, elevación y medicamentos para controlar el dolor. En algunos casos, el médico puede recomendar el uso de una férula oyes para limitar el movimiento del tobillo y reducir el dolor.
Para lesiones más graves, es posible que sea necesaria una cirugía para reparar el ligamento.
Esto generalmente incluye la reconstrucción artroscópica, en la que el cirujano reduce el tejido dañado y reconstruye el ligamento usando un material sintético. RecuperaciónUna vez que el tratamiento inicial se haya completado, es importante realizar ejercicios específicos para mejorar la fuerza, la movilidad y el equilibrio en el tobillo. Estos ejercicios se centran en el estiramiento de los tejidos, la fortalecimiento de los músculos que rodean el tobillo, así como el equilibrio. Dependiendo de la gravedad de la lesión, el ejercicio intenso y el juego deportivo de alto impacto podrían no ser permitidos durante la recuperación. Si bien no hay un tiempo establecido para la recuperación, la mayoría de las personas tardan al menos seis semanas en recuperarse de un esguince de tobillo.
PrevenciónLa prevención de los esguinces de tobillo es clave para evitar una lesión.
Hay muchas formas en que los atletas y los que no practican deportes pueden prevenir los esguinces de tobillo. Siempre se recomienda usar calzado adecuado para cualquier tipo de actividad, especialmente durante los deportes de alto impacto. Es posible que se deba evitar correr o caminar sobre superficies irregulares o sobre terrenos en desnivel. Siempre es una buena idea calentar y estirar antes de realizar actividades deportivas, y siga las reglas del juego para evitar cualquier lesión. ConclusiónLos esguinces de tobillo son lesiones comunes, especialmente entre los atletas y aquellos que practican deportes de contacto. Si bien los esguinces de tobillo suelen curarse en unas pocas semanas, en algunos casos pueden tener complicaciones graves si no se tratan adecuadamente. Por esta razón, es importante que cualquiera que sospeche que tiene un esguince de tobillo acuda a un médico para recibir un diagnóstico y tratamiento adecuado. Si bien la prevención de los esguinces de tobillo es la mejor línea de defensa, aquellos que sufren una lesión deben buscar el tratamiento adecuado para una recuperación exitosa.
