La decisión de dejar a tu pareja puede ser una decisión difícil y a veces angustiosa de tomar. Dependiendo de cómo fue el tiempo que pasaste con tu pareja, el momento puede ser intenso emocionalmente. El amor no siempre dura, y hay muchas razones por las que una relación podría terminar. Estas razones podrían variar desde incompatibilidad en los valores y creencias hasta los cambios en la situación financiera o incluso síntomas de infidelidad. De cualquier manera, si has llegado a la conclusión de que dejar a tu pareja es la mejor opción, sigue adelante.

Estas sugerencias son un buen punto de partida para una decisión trascendental.

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Primero, asegúrate de tener tiempo para pensar.

Aunque los problemas en tu relación puedan ser obvios, debes tener tiempo para pensar detenidamente a lo largo de un periodo de tiempo extenuante. También hay un montón de recursos gratuitos en línea que puedes usar para ayudarte a evaluar tus relaciones, como el programa “Razonar si me ama”. Si la situación es demasiado compleja para que la resuelvas por tu cuenta y no sabes cómo empezar el proceso, consulta con un profesional de la salud mental. Estos profesionales están debidamente entrenados para ayudarte a explorar tus opciones y ofrecer apoyo en lugar neutro y objetivo. Aunque es una decisión difícil, debes estar preparado para hacer lo que sea necesario para terminar definitivamente la relación. Esto significa tener la valentía de hablar con tu pareja por última vez para informarle que has llegado a la decisión de terminar. Esta conversación no debe ser larga, así que no entres en los detalles de la situación. Sólo dale a tu pareja el tiempo que necesite para asimilar la noticia y procesar sus sentimientos. Es importante que esta conversación se haga cara a cara para que tu pareja entienda completamente que has tomado la decisión y no hay margen para ninguna interpretación diferente. Pon en pocas palabras la razón principal por la que te vas y explícale que el amor entre los dos se fue y que es mejor que separemos nuestros caminos. Por esta razón, es importante que establezcas límites claros y proporciones saludables para mantener la ruptura y dar a tu ex el tiempo necesario para curarse. Por ejemplo, former un grupo de correo electrónico exclusivo para contactar a tu ex en caso de que tenga alguna pregunta sobre posibles letrados, cuidado de los hijos (si los hay) o discucionec financieros.

En este momento, es importante que te rodees de gente que te ame y te apoye. Esto significa conectar con la familia y/o los amigos que te apoyen incondicionalmente para ayudarte a curar emocionalmente. Otra forma de ayudarte a ti mismo es evadir la tristeza de la separación usando cualquier actividad que te permita distraerte de esas emociones desagradables. La clave aquí es reconectar con cosas que has hecho antes y volver a descubrir habilidades y talentos que se han perdido durante la relación. Dejar a tu pareja no es una decisión fácil, pero hay formas de prepararte para la separación. Lo primero que debes hacer es tener tiempo para pensar, hablar con un profesional si lo crees necesario, hacer un plan para terminar la relación, tener la valentía de hablar con tu pareja, implementar límites para mantener la ruptura y conectarte con amigos y familiares.

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