Las uñas pueden ser una parte frustrante de la rutina de cuidado personal.

Si suelen ser suaves, frágiles y quebradizas, le resultará difícil mantenerlas bien arregladas y emocionantes.

Los expertos dicen que la dieta y los cuidados básicos son los mejores aliados para unas uñas más fuertes y saludables, pero hay algunos trucos que puedes seguir para endurecer las uñas.

En primer lugar, es importante comprender qué tan saludables son tus uñas.

Si tienen decoloración, se desgastan rápidamente o generalmente se rompen, es una señal de que necesitas mejorar tu régimen de cuidado de las uñas. Generalmente se pueden endurecer las uñas con cambios en la forma en que los tratas, así como con tratamientos apropiados. Asegúrate de siempre llevar guantes cuando realices alguna actividad que exponga tus uñas a la humedad y/o al detergente. Esto le permitirá mantener la humedad natural de tu piel que ayuda a prevenir la rotura y la fragilidad. También debes usar una crema para las manos que contenga aceites nutritivos para tu piel, como aceite de almendra o de oliva. Trata de evitar la tendencia moderna a extender los límites de la gastronomía con la manicura. El uso repetitivo de productos químicos en la base de la uña puede debilitar la queratina, lo que podría hacer que las uñas se vuelvan más suaves, amarillentas y quebradizas. Esta es una forma menos dañina de reforzar y endurecer las uñas, y es mucho más duradera que el gel. Si la debilidad de tus uñas se debe a una condición de salud subyacente, como la deficiencia de vitamina D, entonces debes abordar directamente la causa última. Habla con tu médico para lograr un tratamiento que mejor te ayude a remediar la deficiencia de vitamina D. Tu médico puede recomendarte un suplemento de vitamina D, así como algunas otras vitaminas y minerales que pueden ayudar a que tus uñas sean más fuertes. Los aceites ricos en vitaminas A, B, E y F estimulan el crecimiento de uñas fuertes, saludables y flexibles, además de alimentar y nutrir tu piel. Prueba con productos como el aceite de almendras, aceite de oliva, aceite de argán o aceite de jojoba, para hidratar cualquier decoloración en las uñas. No importa qué tan buenos cuidados tengas o cuántos productos uses, si no mantienes una buena higiene de uñas, es poco probable que veas mejoras. Lávale las manos con agua tibia y con suavidad, limpia el contorno de tus uñas diariamente con un cepillo suave para evitar la acumulación de bacterias. Así que sigue estos sencillos consejos de hoy para lograr tener unas uñas fuertes, hermosas e impecables.