¿Cómo medir las pulsaciones?Una el medir las pulsaciones es una forma útil de monitorear la salud cardiovascular y los cambios en el entrenamiento. Esta medición se realiza generalmente en el pulso o en el cuello, ya sea manualmente o con la ayuda de un dispositivo electrónico. La medición de las pulsaciones se ha convertido en un componente importante del ciclo de entrenamiento para aquellas personas que quieren aumentar su rendimiento y su nivel de aptitud.
Existen dos formas principales de medir las pulsaciones: manualmente o con un dispositivo especial.
La medición manual de las pulsaciones implica el uso de los dedos para sentir las pulsaciones en un punto concreto del cuerpo, como el extremo de una arteria, usualmente en un brazo o en un tobillo.
Esto lleva más tiempo, requiere mucha práctica y es laborioso.
Esta método no se recomienda para aquellos entrenadores que hacen usos de mediciones rutinarias.
La medición de las pulsaciones con un dispositivo electrónico es la forma más precisa y confiable de medir la frecuencia de latido. Un dispositivo como un monitor de ritmo cardiaco examine el número de pulsaciones en un momento dado. Estas aplicaciones a menudo usan el flash LED de la cámara para detectar los cambios en la tonalidad de la piel que se producen con cada pulso del tronco. En resumen, el medir las pulsaciones es una forma útil de monitorear los cambios en la actividad cardiovascular y entrenamiento. También hay aplicaciones específicas para medir las pulsaciones, aunque no ofrecen una medición tan precisa como los dispositivos electrónicos. No debe olvidarse que toda información obtenida con los dispositivos de medición de pulsaciones deben confirmarse con un profesional médico.
